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【消息】养生详解喝豆浆不为人知的9大好处

发布时间:2021-01-03 00:58:51 阅读: 来源:排污阀厂家

豆浆是一种老幼皆宜、而且富含有多种营养的食物。清晨,喝一碗豆浆的传统吃法方便而且营养。下面就让小编为大家详细解说认喝豆浆的9大好好处吧!

养生:详解喝豆浆不为人知的9大好处

1、强身健体:

每百克豆浆就含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素等等,这对身体的健康都有大有益处。

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2、防治糖尿病:

豆浆中含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,能减少糖分预防防糖尿病,最适合糖尿病患者。

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3、防治高血压:

豆浆中所含的豆固醇与钾、镁,这些都是有力的抗盐钠物质。而钠是高血压发生与复发的主要原因之一,如果体内能适当控制钠的汗量,可以起到防治高血压,又能治疗高血压。

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4、防治冠心病:

豆浆中的豆固醇和钾、镁、钙有效加强心机血管的兴奋,改善心机营养,还有降低胆固醇促进血流。每天坚持喝一上碗豆浆,可将冠心病的发病率降低50%。

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5、防治脑中风:

豆浆中所含的镁、钙元素,能很好的降低脑血脂,改善脑血流,从而起到防止脑梗塞、脑出血。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑力。

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6、防治癌症:

豆浆中的蛋白质与硒都是抑癌与治癌的好物质,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌是最有效的。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝的人要高出50%。

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7、防治支气管炎:

豆浆所含的麦氨酸可防止支气管炎,从而减少减轻支气管发作。

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8、防止衰老:

豆浆中所含的硒、维生素E、C,都具有抗氧化功能,能使人体的细胞“不老”,特别对脑细胞是最有益的。

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9、防治老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等最佳饮品。

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