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捷诺维特别提醒睡眠不足的白领易患糖尿病《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:10:43 阅读: 来源:排污阀厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病曾被视为是“老年病”,但近年来,越来越多的年轻人也开始加入糖尿病“家族”。据统计,在20岁至39岁城市人群中,糖尿病患病人群已高达3.2%,40岁至55岁则达到4.5%,年轻化趋势日益突显。在新发的糖尿病患者中,相当一部分是事业有成的商务人士。专家指出社会压力大、应酬多、不规律的生活作息,使得越来越多的金领和白领们患上糖尿病。

诱因

(一)心情紧张,分泌应激激素导致血糖升高

除了遗传因素外,熬夜、精神压力大以及生活不规律是白领人士罹患糖尿病的主要诱因。商务人士每天要处理繁复的工作,无休止的会议和频繁的应酬使得他们的身体长期陷入高压状态,随之引起精神紧张和心情焦虑。在这种状态下,人体会自动分泌很多的应激激素,它们在帮助身体抗压的同时,也会有抗胰岛素和升高血糖等副作用,长此以往就可能患上糖尿病。

(二)睡眠不足,松果体素减少,胰岛素作用减弱

睡眠不足或者睡眠障碍也可能是诱发糖尿病的不利因素,因为在睡眠时,人处于黑暗环境中,身体会释放松果体素,这种激素可改善胰岛素的抵抗。对于睡眠不足或睡眠节奏混乱的人而言,其松果体素的分泌比普通人少,所以其体内胰岛素的作用就会削弱,从而影响糖代谢。

对策

(一)粗茶淡饭最养人

“饮食和运动的平衡是最重要的,改变不良生活习惯可以有效地预防糖尿病的发生、抑制糖尿病的发展。所以,大众应该有这样的理念:运动饮食相平衡,健康伴随你一生。”蔡德鸿教授告诉记者。伴随着经济的发展、物质的充裕,人们往往不再按照身体的需要进行健康饮食,而是把吃得好当作“享福”,哪里有应酬就去大吃一顿,什么口感好就吃什么。各种精加工、高脂肪、高热量的食物受到热捧,而忽略了这样的饮食误区会造成人体的营养负荷过重,极易导致糖尿病的发生。其实,饮食适量适度最重要,“粗茶淡饭”才最养人。青菜、白萝卜等高纤维、不含热量的食物可以多吃,鱼肉蛋白适当搭配,主食适量,少吃零食。

(二)多运动+自我解压

另一方面,保持一定的日常活动量和一定的运动对于预防糖尿病至关重要。最好争取保证每周1-2次的中等运动,平时要多走路多爬楼梯。很多人在得了病之后才进行运动治疗,其实在健康时就坚持运动才是未雨绸缪的最佳方法。“心理压力会造成部分人群疾病增加,每个人的排解能力不同,排解能力强的人,获疾病的可能性就小。懂得自我解压,保持良好的心态很重要!”

特别提醒

治疗糖尿病需警惕“低血糖”

在治疗糖尿病的过程中,不但要控制患者的血糖,更需要警惕低血糖的发生。低血糖是糖尿病患者在治疗过程中最常见的药物不良反应,患者会出现出汗、心慌、乏力、饥饿等症状,严重者会直接导致心脑血管意外,发生昏迷,以致危及生命。

糖尿病患者需要加强日常的血糖监测,控制血糖的目标是安全降糖,尤其不能急于求成,因此须慎重挑选降糖药物,据悉,目前全球首个DPP-4抑制剂捷诺维已经在中国上市,该药只在高血糖时促胰岛素分泌,不高不分泌,可避免低血糖等副作用的发生,有效帮助2型糖尿病患者控制血糖。

(实习编辑:黄俊达)

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