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夫妻瑜伽动作健身增加信任与默契-【zixun】

发布时间:2021-10-12 14:56:55 阅读: 来源:排污阀厂家

夫妻瑜伽,增进夫妻之间的感情。瑜伽的作用不单单是减肥,瑜伽还可以增进夫妻之间的感情。接下来的这篇文章介绍了10式夫妻瑜伽,让你和你亲爱的他有更多的亲密接触,快随小编一起来了解一下吧!

你和他是不是做得最多的事就是吃饭、泡吧、k歌,逛街等等,有没有想过换个花样了呢?让他跟着你来减肥啊!不错让他跟你一起练双人瑜伽吧!这套瑜伽有很多亲密的身体接触,因此很适合在热恋中的情侣来练习哦!既能让你们越来越相爱,又能让脂肪在你们的爱火里快速燃烧。

十式夫妻瑜伽

夫妻瑜伽 增进夫妻之间的感情

1、半莲花扭转式

作用:拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度,激活脊柱神经。

2、眼镜蛇式+幻椅式

眼镜蛇式锻炼男性腰背肌,刺激肾上腺分泌,提高性能力。补养脊柱,解除便秘的困扰。女性练习时,对于纠正月经失调等毛病也很有效。

夫妻瑜伽 增进夫妻之间的感情

3、骆驼式

伸展和强壮脊柱。它促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。这个姿势对于纠正驼背和两肩下垂有极佳效果。

4、鱼式

鱼式使肠脏和其他内部器官得以伸展,刺激胰脏,促进消化系统。扩展胸部,对消除支气管炎有好处,促进深长呼吸,背部区域得到扩展,肩关节放松,让一股新鲜血液滋养脊柱神经。背部反拱,有助于纠正背部。

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