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泡温泉能减肥吗泡什么温泉可以减肥-【资讯】

发布时间:2021-08-02 17:59:22 阅读: 来源:排污阀厂家

温泉不仅冬天可以泡,夏天也是可以泡的,既能减肥,也能美容,那么温泉沐浴减肥法怎么做呢?下面我们一起来看看吧!

泡什么温泉可以减肥

热温泉。最稀有也是最有助减肥的,是温度应介于34度与38度之间的温泉。浸泡十五分钟后,即可打开全身毛孔,加速脂肪代谢,不仅减了体重,还吸收了更多温泉水中的有益微量元素,减肥同时还做了SPA。

适宜被“热”爱人群:体质偏弱,易过敏体质者。但身有炎症,皮肤有破损,熬夜后,或情绪激动时都不宜泡;过饱或过饿时也不宜泡,否则可能头晕恶心。

温泉沐浴减肥法怎么做

先用40℃左右的温泉水进行沐浴,洗完澡后再进入温泉池中泡10—20分钟,然后再用温度低些的常温水冲身,最后揩干全身即可。经常坚持温泉沐浴会收到较好的减肥效果。因为人的身体泡热后,再冲冷水,可使身心紧张,骨骼肌收缩,这时人就想活动,而活动又会消耗能量,进而收到减肥效果。

泡温泉后吃什么对减肥好

温泉水呈碱性,所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物,能起到更好的效果。想减肥的话,泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物。此外,根茎类的蔬菜也是值得推荐的,如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等,这些食物既健康,其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。

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