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润肺食物难起清肺效果

发布时间:2021-01-05 11:52:14 阅读: 来源:排污阀厂家

润肺食物难起“清肺”效果

连日来,雾霾锁城,所谓的民间“清肺土方”也开始被热传。这些文档不仅罗列了黑木耳、银耳、罗汉果等“清肺食物”,还给出“运动处方”,比如“做深呼吸排出脏空气”。   对此,记者采访沪上医生了解到,医学健康领域确有润肺食物一说,但并非人们想象的那种如同吸尘器般的“清肺”效果。至于一些“清肺土方”,有些并不科学。    黑木耳?和防霾没啥关系   黑木耳是被提名最多的“清肺食物”。“黑木耳是比较好的食材,但它的主要作用是软化血管。”瑞金医院呼吸科主治医生周剑平说。   “人们可以食用雪梨、银耳、蜂蜜、罗汉果等,可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒。”瑞金医院呼吸科副主任医师周敏介绍。    深呼吸?城市里不建议做   针对“清肺土方”提到的“多做深呼吸有排出废气功效”,医生称,“这其实是物理气体交换的原理,人们可以在绿化较多、人群不太密集的地方,比如热带雨林、树林等天然氧吧,做些深呼吸。目前城市的绿化覆盖还比较有限,尤其在连日雾霾污染的环境下,不建议这么做。”    戴口罩?不一定完全隔离   “药房常见的活性炭口罩对于抵挡PM10这样的大颗粒物是有用的,对PM2.5甚至更小的颗粒作用有限。应该说,使用口罩后,不一定能隔离所有空气颗粒物,但人们在短时间内的单次颗粒物吸入浓度比不戴口罩的人低。”周剑平这样告诉记者。本报记者唐闻佳

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